どのクラスも、体力や体の柔軟性に関わらずどなたでも御参加いただけます。
各教室の始まる24時間前までにご予約ください。
気功 プライベートレッスン(完全予約制)
森田英実が一対一で、あなたのご希望、興味、悩みなどにあわせてレッスンを行います。
場所: 森田英実気功スタジオ(最寄駅京阪出町柳、地下鉄今出川駅より徒歩約10分）
初回は最寄駅まで、お迎えに上がります。
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レギュラークラス
早朝気功＠京都御所 (雨天中止)
日時： 毎週水、土曜 07：00－08：00 毎週木曜 07：30－08：30
料金： お一人様 1500円
場所：京都御所今出川御門付近
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モーニング気功＠京都・森田英実気功スタジオ
日時： 毎週火、木曜 10：30－11：30 (気功の後お茶＆手作りお菓子付)
料金：お一人様 2000円 3名様のみの少人数クラス
場所：京阪・叡山電鉄出町柳、地下鉄烏丸線今出川駅より各徒歩約10分
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京都出町柳気功教室 ＠多目的カフェ「かぜのね」
ゆるんでリセットする気功
一日の終わりに、心身をゆるめリフレッシュすることに焦点をおいたクラス
日時：毎週水曜日 19：30－20：45
料金：1クラス1500円
活性とエネルギーアップの気功
一日の始まりに、心身ゆるませ、活性しエネルギーを高めてゆくことに焦点をおいたクラス
日時：毎週土曜日 10:30－11:45
料金：1クラス1500円
場所：多目的カフェかぜのね 叡山電鉄出町柳駅より徒歩1分の路地裏
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月いちクラス
満月と新月の夜 ヨガ二ドラ
ヨガニドラをご存知ですか？30分のヨガ二ドラを行なうことで、3－4時間もの睡眠にも匹敵するといわれる瞑想方法の一つです。
瞑想は初めてという方でも、比較的この瞑想は行いやすいもの。ヨガ二ドラのルールは２つ。眠らないこと。動かないこと。
床に仰向きになった姿勢で目を閉じます。ゆっくりとした呼吸をし、はじめに「サンカルパ」とよばれる、自分の人生に取り入れたい肯定的な断言を心に唱えます。そのあとは、ガイダンスにただ耳を傾けて、手の先から足の先まで全身をゆっくりとリラックスさせてゆきます。様々な想像力を使用して、全身の感覚を研ぎ澄ませ、自分を眺めるような感覚で、全身全霊を活性させます。眠るのではなく、はっきりと目覚めているのでもない、不思議な空間。自分の体を使って、あるがままをただ受け入れるという訓練。何もしないことで、全てをただ受け入れるという体験。特に何時も忙しいマインドをもっていると思われる方におすすめの瞑想法です。
日時： 毎月 新月の夜 と 満月の夜 19：00－20：00 (土日祝日にあたる場合は17：00－18：00）
場所： 森田英実気功スタジオ (叡電出町柳＆地下鉄今出川駅より各徒歩10分ほど）
お一人様２０００円 （お茶＆手作りお菓子付）5名さままでの少人数制
持ち物；床に横になりますので、暖かい格好と体全体を包むストールなどを必ずおもちください。
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京都最古の禅寺で座禅と気功体験しませんか？
タイトル：座禅と養生法
日時：
2011年12月25日 日曜日 14：00－16：00
場所：
京都、祇園建仁寺を開山し、茶の習慣を日本に広めた栄西が記した「喫茶養生記」にちなんだ座禅と養生法体験レッスン。約300坪の美しい庭園を眺めながら、嘉永年間に再建されたものが現存する建仁寺塔頭寺院の両足院内で行なわれます。
坐禅の前後に養生法としての気功を学びます。
座禅の前は、30分ほど、坐禅の姿勢に入りやすいように、呼吸法、ゆるみ、感じ、自然に動くということに焦点をあてた気功を行ないます。
副住職の指導で、45分の坐禅を行います。
その後、季節にあわせた養生法をお伝えいたします。最後は、お茶をいただきながら副住職の法話で終了となります。
心身一如といわれるようにココロとカラダはひとつのものです。忙しい生活の中でこそ自分の養生法を身につけることが大切です。禅と東洋医学の観点から自分の心身を見つめる機会となります。
ご予約&お問い合わせは、075 561 3216 両足院までご連絡ください。
両足院ホームページ http://www.ryosokuin.com/
気功＠大阪中崎町 コモンカフェ
約20坪のスペースを、昼間はカフェ・夜はバーとして日替わりのマスターで運営しつつ、 ライブや演劇公演や展覧会をおこなっている「コモンカフェ」。こちらで、月いちで気功教室を行ないます。
日時：毎月一回 第一水曜日 (祝祭日の場合は第二水曜日） 10：30－11：30 ゆるむ気功 気功のあとはカフェで1ドリンク付き
料金：お一人様 1900円 (ドリンク含む）
持ち物：特にありません。動きやすい普段着と靴でお越しください。
ご予約：教室開催日、前日17：00までに森田英実まで、メールにてご連絡ください。
教室は、5名様以上で催行させていただきます。催行されない場合は、前日18：00までにメールにて、お申し込みいただいきました皆様にご連絡させていただきますので、ご了承ください。
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気功＆ランチの会＠加藤亜紀さんのお家
日時：毎月一回 第３金曜日 1１：０0－1２：０0 ゆるむ気功 気功のあとは皆さんで加藤亜紀さんお手製のランチをいただきます
料金：お一人様 ２５００円 (気功レッスン＆ランチ含）
持ち物：特にありません。動きやすい普段着と靴でお越しください。
場所：京都下鴨神社北西 加藤亜紀さんのお家
ご予約：教室開催日、前日17：00までに森田英実まで、メールにてご連絡ください。
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